FUNCTIONEEL TRAINEN ENTRAINEMENT FONCTIONNEL FUNCTIONAL TRAINING THERMAE SPORTS MERCHTEM Kwekelaarstraat 4 1785 Merchtem 02/305.43.04 sportsmerchtem@thermae.com FIT VAN KOP TOT TEEN Functioneel trainen is dé fitnesstrend van 2015! Je traint in functie van bewegingen die je dagelijks uitvoert of meer specifiek tijdens het beoefenen van je sport. Deze manier van trainen lichaamsbewegingen, favoriete focust op volledige terwijl je in de fitnesszaal een beperkt aantal spieren of spiergroepen aanspreekt. Je leert het belang kennen van een goede balans tussen evenwicht, kracht, houding en coördinatie. Zo creëer je een gezond en evenwichtig lichaam dat minder blessuregevoelig is en er toch ontzettend sportief uitziet. Twee vliegen in één klap! Als je graag en veel tennist, kan je op deze manier je hele lichaam in topvorm houden en bovendien specifiek trainen voor een stevige fore- of backhand, om maar een voorbeeld te noemen. Je traint met respect voor het enige lichaam dat je gekregen hebt! “Je traint met respect voor het enige lichaam dat je gekregen hebt!” VORM BOVEN KWANTITEIT SYNRGY360, Kinesis, Flex 2 Move, TRX en Cross Training zijn de groepslessen uit ons aanbod die onder de noemer “functioneel trainen” vallen. Tijdens deze lessen helpen onze coaches je alle oefeningen correct uit te voeren. Ze gaan bewust bijsturen en corrigeren waar nodig, omdat verkeerd trainen niet het gewenste resultaat oplevert en het kan zelfs blessures in de hand werken. Dat willen we ten allen tijde vermijden! Op die manier is één of twee keer per week trainen al voldoende om in een recordtijd je lichaam te zien transformeren. 18 “Vous vous exercez dans le respect de votre anatomie, qui vous est propre!” “You train with respect for the one and only body you were given!” Pagina 17

Pagina 19

Voor magazines, online catalogussen en folders zie het Online Touch online publisher CMS systeem. Met de mogelijkheid voor een online shop in uw maandbladen.

Thermae Magazine N°16 Lees publicatie 10084Home