PARFAITEMENT PRÊT FIT FROM TOP TO TOE L’entraînement fonctionnel est LA grande tendance de 2015 dans le monde du fitness ! On s’exerce en reproduisant des mouvements de la vie quotidienne, ou plus spécifiquement en pratiquant sa discipline préférée. Alors que la salle de fitness ne sollicite qu’un nombre réduit de muscles ou de faisceaux musculaires, cette méthode d’entraînement veille à activer l’ensemble du corps. Elle révèle l’importance d’harmoniser équilibre, force, placement dans l’espace et coordination. Cela aide à forger un corps en meilleure santé, moins sujet aux blessures, et d’allure plus sportive. Vous faites d’une pierre deux coups ! Si vous aimez le tennis, l’entraînement fonctionnel permet de garder facilement une condition parfaite et en outre, d’améliorer votre coup droit ou votre revers (par exemple). Bref, vous vous exercez dans le respect de votre anatomie, qui vous est propre. Functional training is the fitness rage of 2015! You train according to the movements that you carry out every day or more specifically the movements you do in your favourite sport. This way of training focuses on the movements of your whole body, while in a normal work-out you only exercise a certain number of muscles or groups of muscles. In our classes we teach you about the importance of creating harmony between balance, strength, posture and coordination. This will result in a healthy and well-balanced body that is less susceptible to injury and that still looks extremely fit. You get to kill two birds with one stone. If you like playing tennis, you can maintain your whole body in top condition and train specifically for a strong forehand or backhand – to quote just one example. This form of training respects the one and only body you were given. LA FORME PLUTÔT QUE LA QUANTITÉ SYNRGY360, Kinesis, Flex 2 Move, TRX et Cross Training sont les leçons collectives qui adoptent cette méthode d’entraînement fonctionnel. Pendant ces séances, nos coaches veillent à ce que vous exécutiez tous les exercices correctement. Ils sont là pour vous guider et vous corriger chaque fois que nécessaire, parce qu’une méthode d’entraînement fautive ne produit pas de résultat probant, et peut même engendrer des blessures, ce qu’il faut absolument éviter ! Suivre cet entraînement une à deux fois par semaine suffit déjà pour transformer le corps en un temps record ! QUALITY NOT QUANTITY SYNRGY360, Kinesis, Flex 2 Move, TRX and Cross Training are the group classes that we offer under the general title of ‘functional training’. During these lessons, our coaches help you carry out all the exercises correctly. They adjust and correct where necessary, because if you get it wrong you won’t obtain the desired results and you could even end up injuring yourself. And we want to avoid that at all costs. You just need to train once or twice a week to see a transformation in your body in record time. 19 Pagina 18

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