Le nourrisson | Son alimentation Déjà in utero bébé est sensibilisé au goût de votre alimentation via le liquide amniotique. A quel âge lui proposer des aliments ? Jusqu’à 6 mois, le lait maternel ou une préparation pour nourrisson adaptée couvre parfaitement tous les besoins nutritionnels de votre bambin. Mais bébé grandit et cela ne lui suffit plus ; ses besoins évoluent. Il va donc falloir introduire dans son alimentation de nouveaux aliments nécessaires à ses croissance et besoins. Aujourd’hui, une diversification alimentaire trop précoce ( avant 4 mois ) n’est pas justifiée d’un point de vue physiologique ; votre enfant n’est pas encore prêt à digérer les aliments. De plus, d’un point de vue nutritionnel, une alimentation lactée couvre tout à fait ses besoins jusqu’à 6 mois. Comment savoir si bébé est prêt à manger à la cuillère ? On utilise souvent l’âge ( 5 à 6 mois ) comme référence pour diversifier l’alimentation. Au-delà de ce repère chiffré, il faut voir si votre bambin est prêt. „ Comment le savoir ? Pour commencer un repas à la cuillère, il est important qu’il sache tenir sa tête droite et que la motricité de sa langue et sa bouche lui permette d’avaler des morceaux. Jusqu’à 4 à 5 mois, bébé sait seulement sucer, déglutir et avaler automatiquement. D’ailleurs, sa langue repousse vers l’extérieur n’importe quel petit morceau, solide ou pâteux. Ce n’est que vers 4 à 5 mois qu’il perdra ce réflexe pour garder le morceau en bouche, puis l’avaler. Pour voir s’il a acquis la capacité de recevoir un repas « solide » on peut lui présenter une cuillère : s’il la tète comme le biberon ou le sein, c’est qu’il n’est pas encore prêt. Chaque nourrisson est unique, la diversification commence donc selon le rythme de l’enfant … Rien ne presse, et cette étape de diversification se passera d’autant mieux, pour vous et pour bébé, s’il est prêt. À la découverte … Au début, il faut familiariser bébé avec les aliments. En effet, tout est nouveau pour lui, les odeurs, les textures, les couleurs mais aussi l’apprentissage de la cuillère … C’est pourquoi, pour commencer, présentez-lui d’abord de petites cuillerées de fruits ou de légumes. Ne vous affolez pas, au début il ne mangera que de petites quantités. Les repas sous la loupe … Lorsque votre bambin est familiarisé avec de petites quantités de fruits ou de légumes, vous pouvez commencer à lui proposer de « vrais repas ». C’est aussi à ce moment que le lait va changer. En effet, ses besoins nutritionnels évoluent et il est alors temps de passer au « lait de suite ». Pensez à lui proposer une tétée ou un biberon de lait afin de compléter son repas. Suivez et respectez son rythme, il peut avoir le goût de la découverte, mais il peut aussi ne pas manifester d’intérêt pour ce changement. S’il refuse un aliment, ne vous découragez pas ; continuez à lui proposer cet aliment quelques jours plus tard sous une autre forme. Par quoi commencer : Les fruits ou légumes ? Peu importe… Choisissez ce que vous préférez préparer. L’important est d’introduire les repas de façon progressive, l’un après l’autre. L’idéal, pour aider bébé à s’habituer à sa nouvelle alimentation est de présenter chaque nouvel aliment pendant deux à trois jours de suite. Au biberon ou à la cuillère ? Dès le début, commencez avec une cuillère. La diversification alimentaire a aussi pour objectif d’apprendre à bébé l’utilisation de cette dernière. Laissez donc le biberon pour la consommation exclusive de lait. 54 Bébé& maman Pagina 53

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