la réflexologie l'aromathérapie Comment trouver un réflexologue compétent ? La profession de réflexologue n'étant pas protégée, il est important de vérifier que le réflexologue que vous consultez possède une formation sérieuse. La fédération belge de réflexologie vient de voir le jour et contribue notamment à faire connaître et à professionnaliser la réflexologie ( www.feberef.org ). Autre idée répandue et complètement fausse : les huiles essentielles sont strictement interdites pendant la grossesse ! Bien sûr de nombreuses huiles essentielles le sont. Beaucoup d'huiles essentielles sont déconseillées pendant le premier trimestre de & ber officinale ) • contre les angoisses ou le stress, mélangez une goutte d'huile essentielle de petit grain bigarade ( citrus aurantium aurantium ) et une goutte d'huile essentielle de Ylang Ylang ( cannga odorata ) dans 2 gouttes d'huile végétale. Appliquez ce mélange sur l'intérieur des poignets et sur la plante des pieds. • Pour vous aider à supporter la fatigue du troisième trimestre ( ne pas utiliser le premier trimestre ! ) : préparez un mélange avec 2 gouttes d'huile essentielle d'épinette noire ( picea mariana ) et 2 gouttes d'huile de sésame ( ou autre huile végétale dont vous disposez ). la grossesse mais sont sans danger durant les deux derniers trimestres. Bien sûr les huiles essentielles sont très puissantes et il faut les connaître parfaitement pour les utiliser en toute sécurité. Une fois encore, ce serait dommage de vous priver de cette technique très utile dans bien des situations par méconnaissance. N'hésitez pas à vous adresser à un professionnel compétent ( aromathérapeute, médecin, réflexologue, naturopathe … ) ou à vous former. Quelques conseils pratiques en guise d'exemples : • contre les nausées : humez ( respirez ) de l'huile essentielle de gingembre ( zingiAppliquez ce mélange dans le dos au niveau des reins le matin et le midi. Attention, cette huile essentielle est stimulante, n'en faites pas usage trop tard dans la journée car vous risquez d'avoir des difficultés à vous endormir. N'utilisez pas ce mélange plus de 10 jours. La grossesse Nathalie Braun, Réflexologue et Naturopathe Centre médical Corps-Santé à Gembloux 0491/49 31 01 www.bebe-maman.be 33 Pagina 32

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