De zwangerschap Zwanger T ijdens de zwangerschap ondergaat het lichaam ingrijpende en complexe fysieke en psychische veranderingen, die gepaard gaan met totaal nieuwe gewaarwordingen. Om deze buitengewone levensfase in alle rust te beleven bestaan verschillende technieken waaruit elke vrouw een keuze kan maken volgens haar eigen gevoeligheid en verwachtingen. Want allemaal helpen zij rechtstreeks of onrechtstreeks om op serene wijze naar de bevalling toe te leven. Waarom ze niet gebruiken ? enzen ! Hier alvast vier methoden die hun deugdzaamheid al hebben bewezen Prenatale kinesitherapie Doel : de toekomstige mama voorbereiden op de bevalling, door middel van gymnastiek en ademhalingsoefeningen. Zij leert er zich ontspannen, wat noodzakelijk is om de pijn draaglijker te maken, de therapeutische bal gebruiken, persen, de ademhaling onder controle houden en bepaalde houdingen aannemen die het indalen van de baby bevorderen. Verder helpt de kine om het perineum te controleren en problemen na de bevalling te vermijden. Voor zwangere vrouwen met rugpijn bestaan speciale oefeningen die hen zeker zullen helpen. Perinatale kinesitherapiesessies worden gegeven door zelfstandige kinesisten thuis en in de meeste ziekenhuizen. Ook de partners zijn hier welkom, wat meegenomen is voor papa’s die bij de bevalling een actieve rol willen spelen : zij leren hoe zij mama kunnen bijstaan tijdens de arbeid. 28 Baby& mama Pagina 27
Pagina 29Scoor meer met een webwinkel in uw folders. Velen gingen u voor en publiceerden cursussen online.
Baby & mama. Het Babybook & Zwangerschapsgids Lees publicatie 10022Home