Baby wordt groot Tenslotte zal fruit de aanbevolen vitamines C, vezels en koolhydraten aanbrengen. Opnieuw is de in deze categorie aangeboden diversiteit van voedingsstoffen belangrijk. Naast de traditionele sinaasappel, kan men ook kiezen voor een ander seizoensfruit, uit de verschillende « 100 % puur » vruchtensappen of een vruchtenmoes. is namelijk een echte maaltijd die op ideale wijze 25 % van de dagelijks nodige voeding moet geven. Deze maaltijd heeft eveneens het effect van een oppepper om de dag mee te beginnen. Als u er goed over nadenkt, is het gemiddeld 10 tot 12 uur gele-den sinds het avondeten. Terwijl uw kindje slaapt, verbruikt zijn lichaam gelukkig maar weinig energie en kan het zich dus gedurende meerdere uren voeding ontzeggen. Niettemin, tijdens de vroege uurtjes, zet de interne lichaamsklok de afscheiding van een hormoon, cortisol in werking. Dit hormoon laat het gebruik toe van spiersuiker, de voornaamste manier om glucose op te slaan, om de nodige energie te verschaffen tijdens het ontwaken. Omdat het lichaam hiervan geen eeuwige voorraad heeft, vraagt het snel een opname van suikers. Het is dus hoog tijd om iets achter de kiezen te steken ! 1, 2, 3, 4 Een ideaal ontbijt bestaat uit vier basiselementen. Ten eerste moet het drinken verschaffen ( water, thee, kruidenthee ), nodig voor de herhydratatie van het lichaam. Een melk-product onder de vorm van melk, yoghurt of kaas brengt dan de eiwitten, de vetstoffen, de vitaminen en de calcium aan, nodig voor het onderhouden van spieren, beenderen en tanden. Te vaak opzij gezet omwille van hun slechte reputatie, blijven de koolhydraten, de belangWWW.BOONINC.EU ACCESSOIRE FLY ASSIETTE PLATE CUILLÈRE SWAP distributed by ÉGOUTTOIR PATCH + ACCESSOIRE PAPILLON FLY ASSIETTE PLATTER www.babimex.be www.baby-mama.be 115 Pagina 114

Pagina 116

Interactieve ecatalogus, deze nieuwsbrief of archief is levensecht online geplaatst met Online Touch en bied het naar een digitale publicatie converteren van e-verenigingsbladen.

Baby & mama. Het Babybook & Zwangerschapsgids Lees publicatie 10022Home


You need flash player to view this online publication